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为什么多任务对你不利

Special Price 作者:夏侯赋

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分心是一种非常现代的存在状态,但它可能会对我们的大脑工作方式产生严重影响

Daniel J. Levitin博士照片:YouTube我们的大脑比以往任何时候都忙碌,同时还有不断的发短信,电邮,烹饪和电视观看

但神经科学家,音乐家和作家丹尼尔J.莱维汀博士说,多任务是互联网时代最具破坏性的幻想之一

事实上,据Levitin称,多任务并不存在 - 这是一种有害的幻觉

“我们认为我们正在做所有这些事情,但大脑不会那样工作,”他说

“每隔三四秒我们就会转向另一件事,我们关注的是一件事,然后是下一件事,然后是下一件事,然后我们又回到第一件事上,所有这些转换都是以神经生物学的成本为代价的

必要的神经资源,你需要真正做事和思考事情

“他解释说,如果孩子们同时发短信和学习,他们功课上的信息会进入纹状体,这是一个存储新程序和技能的大脑区域,而不是事实和想法

然而,如果没有分心,信息会进入海马体内,并以各种方式进行编目,从而更容易检索

Levitin博士说:“多任务对你不利,”Levitin博士在他最近出版的“有组织的心灵:信息过载时代的直觉”一书中指出,我们的狩猎采集者的祖先并没有处理大量的信息

数千年后,我们发明了轮子,最终发明了农业,从而开始了火灾的治理

“现在你的手机每六到八个月更新一次软件,你必须学习一些全新的东西,”他说,“我们每天收到的信息数量是25年前的五倍 - 相当于阅读从封面报道175封报纸

“列维京指出生物学家罗伯特萨博尔斯基的工作,他推论说基因组可能需要一定的时间来应对环境的变化

根据萨波斯基的观点,我们的大脑旨在处理这个世界在我们狩猎采集的日子 - 几万年前

那么当我们多任务时,我们的大脑究竟发生了什么

列维京解释说,大脑中有一种结构让我们能够在不同的模式之间切换

位于大脑顶部,称为脑岛的部分大脑,大约在表面几厘米处,它负责任务切换

“每次你改变我们所说的注意力集中,你关注的是什么,它会燃烧葡萄糖,”Levitin博士说

“大脑中有一个开关,它是一个神经化学开关,但它有点像电灯开关,当你切换任务时葡萄糖被烧毁,葡萄糖供应有限

” “在电子邮件和发短信,驾车和谈话之间以及我们所做的其他所有事情之间发生了一系列快速转变之后,如果您感觉疲惫和疲惫,那是因为您已经逐渐耗尽了这种葡萄糖来源,”Levitin说

“皮质醇,压力荷尔蒙,因此被释放出来,这会让你的想法变得模糊,除此之外,它会关闭更高的认知活动,皮质醇与战斗或飞行反应有关,你并不是想琢磨和解决复杂的问题在战斗或飞行情况下,你打算在鼻子上打一个人或跑掉,所以他们不会打你

“ - ABC